TEMPOJAKARTA.ID-Tangerang, Pimpinan Cabang Fatayat NU Kota Tangerang Bidang Sosial, Seni dan Budaya adakan senam aerobik di Lapangan Ahmad Yani Tangerang. Senam ini sebagai bentuk komitmen Fatayat untuk mengkampanyekan budaya hidup sehat jasmani bagi perempuan Tangerang. Demikian disampaikan Ketua PC Fatayat NU Kota Tangerang Noni Menawati,23/06/2024.
Kegiatan ini, lanjut Noni, tidak hanya diperuntukkan bagi pengurus Fatayat tapi juga bagi seluruh masyarakat Kota Tangerang. Hidup sehat yang sudah menjadi barang mahal saat ini harus dilawan dengan membudayakan olahraga, salah satunya senam.
“Kegiatan ini sebagai bentuk komitmen Fatayat NU Kota Tangerang untuk mengkampanyekan budyaa hidup sehat bagi masyarakat pada umumnya dan bagi perempuan khususnya,” ujar Noni.
Masih banyak masyarakat kita yang belum memahami manfaat senam. Padahal banyak manfaat latihan olahraga aerobik terhadap kebugaran fisik manusia. Beberapa contoh latihan olahraga aerobik antara lain joging, lari, senam, bersepeda, dan renang, lanjut Noni.
“Masih banyak masyarakat yang belum paham terkait manfaat senam aerobic dan bagaimana cara hidup sehat”, ungkap Noni.
Sementara itu Koordinator Bidang Sosial, Seni, dan Budaya, Jeklin Kurniati menyampaikan bahwa manfaat aerobik sangat banyak untuk kesehatan. Saat melakukan aerobik, aktivitas pernapasan menjadi meningkat dan hal ini dapat bermanfaat bagi jantung, sistem pernapasan, dan sistem peredaran darah.
Jeklin menambahkan bahwa senam aerobic dapat membakar kalori yang bisa menurunkan berat badan, tentunya dikombinasikan dengan diet yang sehat.
Jadi, kata Jeklin, jika ingin mencapai berat badan ideal juga harus memperhatikan pola makan yang sehat. Dan tentunya harus dibarengi dengan konsistensi atau istiqomah dalam melakukan senam dan menjaga pola makan yang sehat.
“Banyak manfaat bagi tubuh manusia jika rutin melakukan senam aerobic, yaitu untuk kesehatan jantung dan pernafasan, melancarkan peredaran darah. Apalagi ditambah pola makan yang sehat akan menjaga berat badan jadi ideal,” terang Jeklin.
Acara senam ini di adakan setiap hari Sabtu sore. Untuk itu seluruh masyarakat Tangerang yang punya waktu untuk silahkan bergabung. Mari kita budayakan hidup sehat secara jasmani, tutup Jeklin.(RP).
